Цигун
Принципы проведения занятий
  • Тело и Дух
    Цигун - это одновременная работа на физическом и на энергетическом уровне. Важно и правильное положение тела, и ощущение энергии (ЦИ).
    Комплексы упражнений цигун создавались так, чтобы физическая форма соответствовала энергетическому содержанию.
    Правильное положение тела и движения - поддержка практикующего в его энергетической работе.
  • Цель - здоровье
    Если бы вылечиться было легко и дешёво, люди бы не занимались оздоравливающими практиками. Но часто лечение или недоступно, или его вовсе не существует.
    Наша главная цель - оздоровление благодаря получению целебной энергии божественной Природы.
    Чтобы энергия такого высокого качества могла пройти по телу, необходимо ей соответствовать.
  • Гармония контроля и расслабления
    Важная задача физических упражнений - постоянный поиск золотой середины между крайностями перенапряжения и распущенности.
    Нужно делать упражнения на максимуме возможностей, но при этом не допуская боли и вообще неприятных ощущений.
    Например, во время выполнения цигун необходимо, чтобы спина была прямая. Чрезмерное напряжение спины снимается через расслабление области лопаток или поясницы, но не возвращением к сутулости.
  • Медитативное состояние
    Необходимый минимум требований для работы с высокой чистой энергией - быть чистым проводником хотя бы во время занятия.
    Необходимо избавиться от всех посторонних мыслей, особенно негативных, от отрицательных эмоций: страха, обиды, раздражения и прочего.
    Внутреннее состояние должно быть, как минимум, спокойным и сосредоточенным. И, желательно, - этичным, нравственным.
  • Не только брать, но и отдавать
    Может показаться, что при занятиях цигун мы только берём энергию у Природы.
    Но на самом деле, мы вносим свой положительный вклад, когда стараемся быть чистым проводником энергии, стараемся быть этичными.
    А только брать и не отдавать - неэкологично. Как если бы мы рубили лес, а новый не посадили.
    Обычная отговорка: у природы ресурсов много, а я возьму чуточку. Но это неправда. Такой подход приводит к тому, что во многих странах в истории человечества леса превращались в пустыни. Люди не берут чуточку. Люди берут все, что смогут ухватить.

    В масштабах Космоса, безусловно, у Природы бесконечно много энергии. Но чистым проводником для чистой энергии способен быть только человек, который не только берёт энергию, но и готов делиться чем-то хорошим.
  • Дополнительный совет
    Если вы болеете или устали, и у вас нет сил делать упражнения, то вы можете работать с энергией. (Для напоминания и поддержки можете включить видеозапись цигун.)
    Можно сидеть или даже лежать, желательно с прямой спиной, расслабляться, представлять мысленно, что вы делаете упражнения, и стараться почувствовать энергию.