Общая характеристика мышц

Мышцы — это органы тела, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Они обеспечивают все многообразие движений человека, поддержание позы, перемещение крови и лимфы, а также работу внутренних органов.

600–640

Число скелетных мышц
40% / 35%

Доля мышц от массы тела у мужчин / у женщин
1 мм

длина самой маленькой мышцы (стременная в ухе)
15–20%

всей мышечной массы — самая крупная мышца (большая ягодичная)

Режимы работы мышц:

Изотонический режим — динамическая работа (движение): длина мышцы меняется, тонус постоянен. Пример: равномерное поднятие руки с гантелей.
Изометрический режим — статическая работа (удержание позы): длина мышцы не меняется, тонус (напряжение) растет. Пример: держим гантель на вытянутой руке.
Ауксотонический режим (смешанный, встречается чаще всего): меняется и длина, и напряжение. Именно этот режим — реальная работа мышц в жизни и спорте.

Функции мышц в организме (общее значение):

Двигательная: Перемещение тела в пространстве.
Опорная: Поддержание позы против силы тяжести (антигравитационная).
Терморегуляционная: При сокращении выделяется до 70-80% тепла в теле (дрожь).
Обменная: Депо гликогена, воды, солей.
Насосная: Скелетные мышцы при сокращении помогают венозной крови подниматься к сердцу («мышечный насос»).
Защитная: Брюшной пресс защищает внутренние органы от ударов.

+ 2–4 °C

Температура работающей мышцы выше температуры тела (до 40°C)
20–25%

КПД мышцы (остальное — тепло)
15–20%

от общего потребления энергии организма
× 50–100

Рост потребления энергии
от покоя до максимума

В скелетной мышце выделяют 1) сухожильную головку — начальную часть, 2) мышечное брюшко, состоящее из мышечных волокон, и 3) сухожильный хвост, которым мышца заканчивается.

Каждая мышца состоит из нескольких тысяч волокон, объединённых соединительными прослойками и фасцией. Мышца — многокомпонентный комплекс. Чтобы разобраться в её строении, нужно изучить все уровни организации.

500–800

Капилляров на 1 мм² поперечного сечения мышцы
(медленные волокна)
200–400

Капилляров на 1 мм² поперечного сечения мышцы
(быстрые волокна)
1 : 10

Аксон мотонейрона : мышечное волокно, при точных движениях (глазодвигательные мышцы)
1 : 2000

Аксон мотонейрона : мышечное волокно, при силовых движениях
(мышцы ног)