Дополнительный совет
Если вы болеете или устали, и у вас нет сил делать упражнения, то вы можете работать с энергией. Для напоминания и поддержки можете включить видеозапись цигун.
Можно сидеть или даже лежать, желательно с прямой спиной. Максимально расслабляйтесь. Представляйте мысленно, что вы делаете упражнения. Прислушивайтесь к телесным ощущениям. Пробуйте почувствовать энергию.