Цигун
Игры пяти зверей (У Цинь Си): значение
В системе цигун «Игры пяти зверей» (У Цинь Си), созданной легендарным врачом Хуа То, каждое животное соотносится не только с органами и меридианами, но и с психоэмоциональными состояниями.
Важно понимать, что в традиционной китайской медицине (ТКМ) эмоции — это энергетические состояния, которые могут как гармонизировать, так и нарушать работу органов. Положительная эмоция — это то состояние, к которому упражнение ведет, которое оно культивирует. Отрицательная эмоция — это дисбаланс, который упражнение помогает устранить.
Важно понимать, что в традиционной китайской медицине (ТКМ) эмоции — это энергетические состояния, которые могут как гармонизировать, так и нарушать работу органов. Положительная эмоция — это то состояние, к которому упражнение ведет, которое оно культивирует. Отрицательная эмоция — это дисбаланс, который упражнение помогает устранить.
Формы 1-2. Игра тигра.
- Орган/меридиан: Печень (Инь) и Желчный пузырь (Ян).
- Положительная эмоция (гармония): Дух воина, спокойная решимость, уверенность. Тигр развивает внутреннюю силу, храбрость и способность принимать взвешенные решения без суеты.
- Отрицательная эмоция (дисбаланс): Гнев, раздражительность, фрустрация, застой. Упражнение тигра помогает выпустить накопившуюся агрессию и «развязать» энергетические узлы в печени, преобразуя разрушительный гнев в конструктивную силу.
Формы 3-4. Игра оленя.
- Орган/меридиан: Почки (Инь) и Мочевой пузырь (Ян).
- Положительная эмоция (гармония): Нежность, спокойствие, миролюбие, внутренняя умиротворенность. Олень олицетворяет грациозность, мягкость и связь с глубинной жизненной силой (Цзин).
- Отрицательная эмоция (дисбаланс): Страх, тревожность, паника. Упражнение оленя укрепляет почки — «корень жизни», что дает ощущение стабильности, безопасности и убирает необоснованные страхи.
Формы 5-6. Игра медведя.
- Орган/меридиан: Селезенка (Инь) и Желудок (Ян).
- Положительная эмоция (гармония): Устойчивость, надежность, сосредоточенность, уравновешенность. Медведь — это центр, устойчивость и способность «переваривать» как пищу, так и жизненные впечатления.
- Отрицательная эмоция (дисбаланс): Тревога, беспокойство, навязчивые мысли, жалость к себе («пережевывание» проблем). Упражнение медведя успокаивает ум, улучшает пищеварение и снимает излишнюю ментальную «жвачку».
Формы 7-8. Игра обезьяны.
- Орган/меридиан: Сердце (Инь) и Тонкий кишечник (Ян).
- Положительная эмоция (гармония): Радость, ясность ума, живость, любознательность. Это естественная, детская, спонтанная радость. Обезьяна развивает ловкость, скорость реакции и способность сердца к здоровому веселью.
- Отрицательная эмоция (дисбаланс): Истеричная радость (мания), апатия, подавленность, отсутствие интереса к жизни. Упражнение обезьяны гармонизирует дух (Шэнь), проживающий в сердце, снимая крайности: как чрезмерное возбуждение, так и уныние.
Формы 9-10. Игра журавля.
- Орган/меридиан: Легкие (Инь) и Толстый кишечник (Ян).
- Положительная эмоция (гармония): Оптимизм, чувство свободы, беспечальность, легкость. Журавль парит, он связан с чистотой, свежестью и способностью отпускать старое.
- Отрицательная эмоция (дисбаланс): Печаль, тоска, грусть, уныние. Упражнение журавля открывает грудную клетку, улучшает дыхание и помогает «отпустить» застоявшуюся печаль, как легкие отпускают отработанный воздух.
Точка V9 Юй-чжэнь (BL 9)
Точка V9 Юй-чжэнь (BL 9) - "Яшмовая подушка". Это мощная точка для воздействия на голову, органы чувств и сознание. Касайтесь осторожно!
В некоторых классификациях Юй-чжэнь относится к группе точек «Окна Неба», которые связывают тело с небесной энергией и регулируют ци в верхней части тела, особенно в голове и органах чувств. Считается, что точка влияет на кровоснабжение и энергию затылочных долей мозга, ответственных за зрение.
Расположение: На затылке, в ямках под буграми затылочной кости, на 1.3 цуня выше границы роста волос, на 2.5 цуня латеральнее (кнаружи от) срединной линии головы.
Показания:
1. Очищение головы (главная функция):
В некоторых классификациях Юй-чжэнь относится к группе точек «Окна Неба», которые связывают тело с небесной энергией и регулируют ци в верхней части тела, особенно в голове и органах чувств. Считается, что точка влияет на кровоснабжение и энергию затылочных долей мозга, ответственных за зрение.
Расположение: На затылке, в ямках под буграми затылочной кости, на 1.3 цуня выше границы роста волос, на 2.5 цуня латеральнее (кнаружи от) срединной линии головы.
Показания:
1. Очищение головы (главная функция):
- Головная боль (особенно затылочная, «тяжелая» голова, боль в висках).
- Головокружение, шум в ушах.
- Нарушения зрения: затуманенное зрение, близорукость, боль в глазах, светобоязнь.
- Заложенность носа, снижение обоняния.
- Напряжение, тревожность, нервное возбуждение.
- Нарушения сна, бессонница (часто в сочетании с другими точками).
- Чувство «тумана в голове», нарушение концентрации.
- Ригидность (скованность, напряжённость) затылочных мышц и шеи.
- Боль и ограничение движения в шейном отделе позвоночника.
Форма 5 "Дракон играет в облаках".
Для пятой формы важна область выше поясницы на уровне двенадцатого (Th12) грудного позвонка.
Форма 9 "Вращать тазом".
Девятая форма - упражнение для органов малого таза. Также оно посвящено крестцу. В этой области нет точек Заднего Срединного меридиана, однако здесь более десятка точек меридиана Мочевого пузыря.